Stressreaktionen är en kroppsreaktion som vi har för att skydda oss själva och vår kropp.

Stressreaktionen är alltså till för att hjälpa oss.

Varför blir vi stressade ?

Hur ser min omgivning ut vad tänker jag om den? Vad kan jag förändra? Hur ska jag förhålla mig till mina krav och förväntningar från mig själv och andra? Hur ska jag leva för att må bra? Det är bara Du som  har svar på dessa frågor. Mental Träning och Avslappning  det är fantastiska verktyg i konsten att lära sig att hantera sin stress för att fungera och må bättre i sin vardag på ett enkelt och njutbart sätt.

När du läst om  Mental Träning och Avslappning på denna hemsida så kanske du förstår att det är ett fantastiskt verktyg i konsten att lära sig att hantera sin stress.

Ett första steg är att sänka sin grundspänning i kroppen med hjälp av avslappning